Hamilelikte mide yanması hamile bayanların, anne adaylarının en çok yaşadığı ve şikayetçi bulunduğu problemlerden biridir. Esasında gebelikte natural sonuçlardan biri olan mide yanması , anne adayı amacıyla zararlı olmasa da rahatsız edicidir. Bu rahatsızlığın kendini belli etmesi çok basittir, göğüs ortasında yanma hissi verir.

Hamilelikte Mide Yanması Sebepleri

Mide girişindeki mideye giriş çıkışı denetim eden kapakçık, gebelik süresindeki natural hormonal değişimlerden ötürü gevşer ve bu gevşemenin neticesinde midede tespit edilen mide asidi yemek borusuna kaçar. Bu şekilde mide asidinin yemek borusuna kaçıp yakması, mide yanmasını ortaya getirmiş olur.

Hamilelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Mide yanması hamileliğin natural sonuçlarındandır. Sonuçta vücut itibari ile bir değişime giriyorsunuz. Hormanlarınız değişiyor, karnın büyüyüp mideye baskı yapması yanmanın nedenlerindendir. Bu yüzden mide yanmasını tamamıyla önlemek olası olmasa da, yanmayı azaltmanın yolları mevcuttur. Mide yanmasını azaltmak amacıyla:

• Sırta yastık dayayıp dik oturmak
• Baharatlı yiyeceklerden uzak durmak
• Kızartılmış yiyeceklerden uzak durmak
• Yatarken başı yüksekte tutmak
• Yatarken ılık süt içmek
• Asitli içeceklerden ( kola, fanta, gazoz vb) uzak durmak
• Asitli yiyeceklerden ( limon, sirke, hardal vb) uzak durmak
• Kahve ve çikolatadan uzak durmak
• Tek oturuşta karnı tıkabasa doyurmamak
• Öğün sayısını artırıp porsiyon boyutunu azaltmak
• Bol su içmek

gibi yöntemlere dikkat etmek gerekir.