Kuru erik ile zayıflama Yapılan yeni araştırmalar günde iki avuç kuru eriğin zayıflamaya yardımcı olduğunu gösteriyor.

Daily Mail’in haberine nazaran kuru erik zayıflamaya yardımcı oluyor. Diyet yapanlara çoklukla kuru meyvelerden uzak durmaları söylenir. Çünkü kuru meyveler tazelerden çok daha fazla şeker içerir. Lakin yeni araştırmalar kuru eriğin bir istisna olduğunu gösteriyor.

Kuru erik ile zayıflama

Kuru erik ile zayıflama

Diyet yapanlardan kuru erik tüketenlerin daha uzun müddet tok kaldığı ve daha süratli zayıfladığı belirtildi. Lif deposu olan kuru erik, açlık hissini bastırıyor.

Araştırmacılardan Jo Harrold, kuru eriğin tokluk hissi vermesi sebebiyle faydasının şeker içermesine karşın daha fazla olduğu görüşünde. Kuru eriğin mide problemlerini tetiklediği bilindiğinden ise yeni tüketmeye başlayacakların ufak ölçülerde alması öneriliyor.