Yaz gelmek üzere ve fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz karabuğday diyeti tam size göre. Karabuğday açlık duygusunu yüksek seviyede bastırdığı için tamda diyette kullanılması gereken bir yiyecektir. Hem diyet yapın hemde sağlıklı beslenin karabuğday ile. Sizin için Şeyda Coşkun’un karabuğday diyeti nasıl yapılır onu yayınlıyoruz.

Karabuğday Diyeti Nasıl Yapılır?

Kahvaltı: Karabuğdayla pişmiş elma
Hazırlanışı: 3 yemek kaşığı karabuğdayı haşlayın ve süzün. 1 adet elmayı kabuklarıyla beraber rendeleyip üzerine 1 çay kaşığı tarçın ilave edin ve karabuğdayla karıştırıp yiyin.
Ara öğün: 2 tane salatalık ve 1 fincan yağ yakıcı çay
Öğle: Sabah kahvaltısına hazırladığınızın aynısını yiyiceksiniz.
Ara öğün: 2 tane salatalık ve 1 fincan şekersiz yeşil çay
Akşam: Sabah ve öğlen gibi karabuğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz.
Ara öğün: 2 tane salatalık ve 1 fincan rezene çayı

Yağ Yakıcı Çay Tarifi

Malzemeler:

• 2 avokado yaprağı
• Bir tutam mısır püskülü
• Yarım tatlı kaşığı rezene tohumu
• 2-3 yaprak sinameki
• 4-5 adet saplarıyla birlikte maydanoz

Hazırlanışı:
Bütün malzemeleri bir bardak suya koyarak 2-3 dakika kaynatın. Çay demlendikten sonra süzün ve içine bir dilim limon koyun şekersiz olarak için.