Elma diyeti ile 7 günde 10 kilo verebilirsiniz. Elma üzere kalori yoğunluğu düşük yiyecekler, su ve lif bakımından yüksek olma eğilimindedir. Orta uzunluk bir elma yalnızca 95 kaloriye sahiptir, fakat bol ölçüde su ve lif içerir. Neredeyse her yaştan insan için en yaygın sıhhat meselelerinden biri olan çok kilo. Kimi beşerler genetik olarak fazla kilo alırken, kimileri makus beslenme alışkanlıklarından kendilerine fazladan kilo alır. Bu fazla kilo, birçok sıhhat problemine neden olabilir ve ayrıyeten görünüşünüzü de bozabilir. Sebep ne olursa olsun, herkes bu fazla kilolardan kurtulmak ister.
Beşerler çoklukla verdikleri fazla kiloları azaltmak için birtakım antrenmanların yanı sıra farklı cinste ilaçlar ve diyet planı kullanırlar. Ekseriyetle kimi diyet planlarını izleyerek kilolarını azaltmakta zorlanırlar. Bu problemli diyet planlarını ve günlük antrenman rutinini takip edemeyenler için ekstra kilo vermenize yardımcı olabilecek birçok doğal içerik vardır. Evet bu gerçek.
Elma Diyeti ile 7 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Araştırmacılar, sağlıklı ve istikrarlı bir diyete elma dahil etmenin kilo vermeyi teşvik edebileceğini öne sürdüler. Elmalar yetişkinler için yalnızca kilo vermeye yardımcı görünmekle kalmaz, birebir vakitte genel beslenme kalitesini güzelleştirebilir ve çocuklarda obezite riskini azaltabilir.
Elma, sindirimi kolaylaştırdığı ve tıpkı vakitte kolda yağ birikimini engelleyen ve kansere karşı koruyan birçok yararlı unsur içerdiği için bu doğal içeriklerden biridir. Aşağıda, ana bileşen olarak elma içeren diyet planı verilmiştir ve bu, çok kısa müddette kilo vermenize yardımcı olacaktır. İşte 7 günlük elma diyeti listesi;
NOT: Ne vakit acıksanız elma ölçüsünü artırabilirsiniz.
Elma Diyeti Tecrübelerimize göz atabilirsiniz.
Bazen dövme yaptırmak çok fazla düşünce gerektirebiliyor ama bazen de aklımıza geleni hemen yaptırmak istiyoruz.…
Toksik bir ilişki içinde misiniz? Belki de şimdiye kadar sadece rüyalarınızı süsleyen kişiyi bulduğunuzu zannediyorsunuz;…
Sonbaharı doyasıya hissedeceğimiz Ekim ayına giriş yaptık. Soğuk havalar etkisini yavaş yavaş göstermeye başladı. Hal…
Facebook CEO'su Mark Zuckerberg, sosyal medya devinin marka değişikliğinde şirketin adını Meta olarak değiştireceğini duyurdu.Zuckerberg…
Her sonbahar-kış moda sezonu, podyumlarda öne çıkan dış giyim trendleri ortaya çıkıyor ve dünya çapında…
Değişen ve gelişen modayla birlikte dolabımıza ve hayatımıza çok fazla yeni ve farklı kıyafet giriyor.…