Boğaz ağrısı yahut diş eti kanaması çekiyorsanız, ekseriyetle tuzlu su ile gargara yapmanız tavsiye edilir. Kolay, ucuz ve asırlık bir mesken ilacıdır. En değerlisi rastgele bir yan tesiri yoktur. Tuzlu su gargaralarının hafif sıhhat meselelerini tedavi etmenize yardımcı olabileceğini öne süren kimi araştırmalar var. Tuzlu su ile gargara yapmanın gerçek, kanıtlanmış yararları sizlerle paylaşacağız.

Tuzlu su gargarası yapmak epey kolaydır. Sadece iki bileşen gerektirir – su ve tuz – ve üretimi ve uygulaması çok az vakit alır. Ayrıyeten 6 yaşın üzerindeki çocuklar ve basitçe gargara yapabilenler için büsbütün inançlıdır. İşte her gün tuzlu su gargarası yapmanın kimi şaşırtan yararları…

TUZLU SU İLE GARGARA YAPMANIN FAYDALARI​

Mikropları öldürür. Tuzlu su konsantredir ve bakteriler, mayalar ve başka mikroplar ortasında bir difüzyon gradyanı oluşturur. Hasebiyle, esasen, tuzlu su bu mikropları kurutabilir ve öldürebilir. Bu, tuzlu su ile gargara yapmanın temel yararlarından biridir.

1. Enflamasyonu ve Enfeksiyonu Rahatlatın: Tuzlu su gargaraları, birincisi boğaz ağrısı ve boğaz tahrişi olan çok sayıda sorunu hafifletir. Gargara bilhassa mevsimsel alerji, soğuk algınlığı ve sinüs enfeksiyonlarının neden olduğu boğaz iltihabında yararlıdır. Bununla birlikte, bu kolay deva, bir enfeksiyonun iki defa ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olabilir.
2. Ağızdaki Ziyanlı Bakterilerin Azalması: Tuzlu su, ağızda bakterilerin çoğalmasına neden olan asitlerin nötrleştiricisidir. Bu nedenle, bu, diş eti iltihabıyla (diş eti hastalığı) çaba eden ve önleyen istikrarda bir pH düzeyini muhafazaya yardımcı olur. Tuzlu su, bakterilerin en sevdiği saklanma yerini alır, bu da buharlı ve asidik bir yuvadır. Tuzlu su, ağız ve boğazı işgal eden bir maya enfeksiyonu olan Candidiasis üzere enfeksiyonların (mantar) yayılmasına karşı müdafaa sağlar.
3. Alerjiler: Saman nezlesi üzere kimi alerjiler, bir kişinin burun kanallarının ve boğazının şişmesine neden olabilir ve bu rahatsızlık verici olabilir. Tuzlu su ile gargara yapmak alerjiyi engellemese de boğaz rahatsızlığının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir.
4. Burun tıkanıklığını temizler: Tuzlu suyla gargara yapmak ayrıyeten teneffüs yolunuzdaki ve burun boşluğunuzdaki mukus birikimini gidermeye yardımcı olur. Karışım, iltihabı azaltır ve boğazdaki ağrıyı hafifletir. Japonya’da yapılan bir araştırmaya nazaran, günde üç sefer ılık tuzlu suyla gargara yapmak, üst teneffüs yolu enfeksiyonu gelişme riskini yüzde 40 oranında azaltmaya yardımcı olabilir.
5. Bademcik iltihabından kurtulma sağlar: Bademcikler, boğazın gerisinde bulunan ve bir bakteri ve viral enfeksiyon nedeniyle iltihaplanan iki yumru dokudur. İltihaplı bademcik iltihabı yiyecekleri yutarken ağrıya neden olabilir. Tuzlu su ile gargara yapmak ağrıdan kurtulmanıza ve bu semptomları hafifletmenize yardımcı olabilir.
6. Ağız kokusunu giderir: Ağız kokunuzun bilincindeyseniz, tuzlu su gargarası ondan kurtulmanın tesirli bir yolu olabilir. Ağızdaki bakterileri temizleyerek ağız kokusuna neden olabilir.
7. Diş eti kanaması ve diş ağrısı: Ağzınızı tuzlu suyla çalkalamak, iltihabı azaltmaya ve bakterilerle savaşmaya yardımcı olabilir. Tuzlu su ile gargara yapmak da diş ağrısından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Tuzlu su ile gargara yapmak diş plağını azaltır. Plak ve asit kombinasyonu diş çürümesine yol açar. Neyse ki, tuzlu su ile gargara yapmak bakterileri öldürür. Tuzlu su alkali olduğu için asidi de nötralize eder.
8. Ağız ülseri: Ağız ülserinden daha acı verici bir şey yoktur. Hatta yemeğinizi yemekte zorlanabilirsiniz. Tuzlu su, ağrıyı hafifletmeye ve güzelleşme sürecini artırmaya yardımcı olur.

Tuzlu Su ile Gargara Nasıl Yapılır?​

1. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı sofra tuzu ekleyin. Büsbütün eriyene kadar karıştırın.
2. Tuzdan büyük bir yudum alın ve ağzınızda tutun.
3. Başınızı geriye gerçek eğin ve boğazınızdaki tuzlu suyla yaklaşık 30 saniye gargara yapın ve sonra tükürün.
4. Tüm tuzlu su bitirene kadar tıpkı süreci tekrarlayın.

Riskler​

Tuzlu su ile gargara yapmak hem çocuklar hem de yetişkinler için inançlı kabul edilir. Lakin gargara yapmakta zahmet çeken bireyler tuzlu su gargarası kullanmamalıdır. Birtakım küçük çocuklar da tesirli bir halde gargara yapamayabilir. Bir çocuk hekimi, bir çocuğun ne vakit gargara yapmaya hazır olduğu konusunda tavsiyelerde bulunabilir. Tuzlu su gargaralarının istenirse günde birkaç defa kullanılması inançlıdır ve mümkün yan tesiri yoktur. Yüksek tansiyonu olanlar hekimine danışmalıdır. Tuzlu su çözeltilerinin tadını sevmeyenler, tadı güzelleştirmek için bal yahut sarımsak eklemeyi deneyebilirler.