Erkekte hasarlı sperm üretimi ve üreme kapasitesinin düşmesi için, gerilimli iki ay geçirmek kâfi… Gergin ve gerilimli geçen iki ay, sperm kalitenizi yüzde 47 oranında azaltıyor ve çocuk sahibi olmanızı güçleştiriyor. Yumurtanın döllenmesinde sperm hareketi çok değerli ve sperm hareketinde yavaşlama doğal yollardan gebelik talihini düşüren en değerli etkenlerden biri. Op. Dr. Betül Görgen, İsrailli araştırmacılar tarafından, yaş ortalaması 32 olan erkeklerden elde edilen 11 bin sperm örneğinin incelendiği araştırmanın sonuçları hakkında bilgi verdi.

Hayat şeklinde acil değişiklik kaide

Ömür üslubunda hemen bir değişim olmazsa gelecekle ilgili endişelenmemiz gerek. Daha evvel yapılan çalışmalarda sabun, güneş yağı ve plastikte spermi etkileyen kimyasalların varlığı bulunmuştu. Bu fizikî faktörler yanında stress / kısırlık münasebeti de çok kuvvetlidir. Adeta bir kısır döngüdür. Spermle ilgili sorunlar yaşayan erkek, kendini güçsüz hisseder hatta partneriyle münasebeti bile bozulabilir. Bu da gerilim düzeyini yükseltir.

Sağlıklı spermlere sahip olmak için ne yapmalı?

– Sağlıklı beden yükünde olmak

– Sigarayı bırakmak

– Alkol tüketmemek

– Dar iç çamaşırlarından uzak durmak

– Kâfi uyku

– Gerilimden kaçmak

– Sağlıklı idman yapıp, fit kalmak.