Herkesin hayatında tekraren baştan sona izlediği bir dizi vardır. Genelde bu tekrar tekrar izlenen dizi herkes için ‘Friends’! Doksanlı yıllarda çekilmeye başlayan diziyi şimdiki jenerasyonlar bile severek izliyor! Kendinizi 7. Friends üyesi üzere hissediyorsanız yalnız değilsiniz. Hepimiz Rachel, Monica, Phoebe, Ross, Joey ve Chandler’ı bir devir en yakın arkadaşlarımız olarak gördük! Bu sıkı arkadaş kümesinin New York’taki hayatını anlatan dizi yalnızca keyifli değil birebir vakitte sağlıklıymış!

Oversized kahve fincanlarından kahve içmeyi havalı yapan, katiyetle işe gittiklerini görmediğimiz ve tahminen de televizyon tarihinin en ikonik kelamlarına imza atan Friends dizisi, gerçek üstü bir mesken arkadaşı imajı yaratmış olabilir. Lakin klinik psikolog Marc Hekster’a nazaran, Friends dizisi anksiyeteyi azaltmak için kullanılabilecek bir yöntem!

“20 sene boyunca anksiyete yaşayan bireyler ile çalıştıktan sonra tekraren Friends ve Big Bang Theory üzere dizilerin mucizeler yarattığını gördüm,” diyen Hekster, anksiyetenin insan beyninin alarm sistemi olduğunu söylüyor. Bir sorun olduğunu belirten anksiyete hissi, biriken ve çözümlenmeyen hisler sebebi ile oluşuyor. Söz etme biçimi bulunmazsa bu alarm sistemi tetikleniyor ve güzel olmayan his durumlarına sebep oluyor. 

Şayet bir gün anksiyete hissiniz ağırlaşırsa ve yorucu bir günün akabinde çabuk bir tahlil bulmak istiyorsanız, Hekster’ın tavsiyelerine kulak verin! “Friends dizisini izlemek güzelleşme tecrübesi sağlıyor. Her kısım telaş yaşayan karakterlerin kısım içerisinde meselelerini çözüp rahatlaması, anksiyete yaşayan insanlara yararlı olabiliyor,” diyen ünlü psikolog, “Her kısım komplike sorunlar mevzu alınıyor ve dizinin arkadaşlık bağlantıları ile bu problemlerin üstesinden geliniyor,” diye ekledi. 

Dizinin hayranları her kısmın sıkıntıların birlik içinde tahlile ulaştığını hatırlayacaktır. Kısımları izlerken dikkatinizi çekmese de birçok vakit her kısımda farklı bir sorun ele alınıyor ve sonunda da tahlile ulaşıyor. “Çoğu dizi o denli değil mi?” diye sorabilirsiniz fakat Hekster’a nazaran Friends’in özellikleri bu diziyi ayrıştırıyor!

“Aynı sonucu tekraren görmek insanları rahatlatır ve itimat sağlar. Bu insanın gelişmesinin merkezindedir. Yetişkinler anksiyete yaşadıklarında tıpkı bir çocuk üzere telaş ve dehşet duymaya başlarlar ve bu korkular tekrarlar ile yatıştırılabilir. Bu nedenle Friends dizisini 10. kere baştan sona izlemekten çekinmeyin!” diye anlatan Hekster, yeniden de ağır anksiyete yaşayanlara ikazda bulundu. “Negatif tarafta bunların hiç biri gerçek değil ve hayat bu kadar harikaya yakın olabilir mi? Olamaz. Friends izlemek hafif ve orta derece anksiyeteler yaşayanlar için süratli ve rahatlatıcı bir tahlil olsa da ağır anksiyetesi olanlar bu biçim programlardan rahatsızlık duyabilir,” diye belirtti. 

Hekster’ın ikazlarına kulak vererek Friends dizisine 198273. kere başlayabilirsiniz!