Protein ve yağ içeren karışımıyla güne canlı başlamanızı ve sabahı tok geçirmenizi sağlar. Düşük şeker oranına sahip bu kahvaltı, kolesterolü ve tansiyonu düşürür aynı zamanda kansere karşı koruyucu özellige sahiptir.
Malzemeler (1 Kişilik)
Yapılışı;
Bütün malzemeleri blander’dan geçirdikten sonra karışım hazır hale gelir, dilerseniz üzerine bir parça limon suyu ekleyebilirsiniz.
Enerjinizi düşüren bunaltıcı sıcaklardan kurtulmanızı sağlayacak bu içecek içerisinde C vitamini ve antioksidan bulundurur.
Malzemeler (4 kişilik)
Yapılışı;
Kaynayan suyun içerisine hibiskusları atın ve bir süre bekleyin, sonrasında soğuk suyu çaya ilave edin. Nar suyu ve limon suyu da karışıma eklendikten sonra portakal ve naneyi de ekleyin, onun sonrasında buzdolabın da 1 saat kadar bekletin ve donmuş meyveleri içeceğinizin üzerine ekleyin.
]]>