Altın diyet ile 3 günde 4 kilo verme

0
20

Kısa müddette kilo vermek için bu diyet programını uygulayabilirsiniz. Altın diyet ile 3 günde 4 kilo verme konusunda sizde muvaffakiyete ulaşabilirsiniz. Çabuk zayıflama sağlayabilirsiniz.

Altın diyet ile 3 günde 4 kilo verme

Yazın gelişi ve daralan vakit ile süratli zayıflama konusunda yeni arayışlar başladı. Bu diyet ile süratli ve tesirli bir zayıflama sağlayabilirsiniz. Diyabet, tansiyon, kalp damar rahatsızlıklarınız varsa bu diyeti hekiminize daanışmadan uygulamayın. Bu diyetin spor ile desteklenmesi gerektiğini unutmayın.

3 Günde 4 Kilo Verme Diyeti

Kahvaltı

1 tane haşlanmış yumurta

3-4 tane zeytin

1 dilim diyet ekmek

1 küçük domates ve maydanoz

Orta öğün

1 fincan yağsız yoğurt 1/2 fincan yaban mersini ile karıştırarak tüketebilirsiniz.

Öğlen Yemeği

Çokça yeşil salata içerisine yağ eklemeden taze limon suyu kullanabilirsiniz. Tuz tüketimine dikkat edin.

Orta Öğün

4-5 tane çilek  yada yaban mersini

Akşam Yemeği

Yarım su bardağı süt

4 çorba kaşığı yulaf ezmesi

1 porsiyon meyve

Bu diyeti 3 günden uzun müddet uygulamayın. 2 ayda bir tekrar edebilirsiniz.

Leave a reply